Puntos clave
- Los investigadores científicos compararon la información del Fitbit de los participantes de All of Us y los registros electrónicos de salud.
- Caminar al menos 8,200 pasos diarios se vinculó a la reducción en el riesgo de ciertos problemas de salud, como depresión, apnea del sueño, reflujo ácido, presión arterial alta, obesidad y diabetes.
El buen estado físico es difícil de estudiar. Sabemos que caminar todos los días puede ayudar a prevenir enfermedades. Exactamente cuántos pasos protegen contra qué enfermedades es más difícil de entender. La mayor parte de lo que sabemos sobre los pasos y la salud proviene de estudios breves que utilizan información reportada por las propias personas.
Un nuevo estudio en Nature Medicine (en inglés) utilizó información de participantes de All of Us para aprender más.
Los investigadores científicos vincularon la información de dispositivos Fitbit personales con información de registros electrónicos de salud (EHR, por sus siglas en inglés). Dar al menos 8,200 pasos diarios se asoció con un menor riesgo de ciertas condiciones de salud. Esto incluía enfermedades crónicas como la presión arterial alta, obesidad y diabetes. El estudio también descubrió nuevos vínculos entre los pasos diarios y un menor riesgo de apnea del sueño, depresión y reflujo ácido.
Rastreadores de actividad portátiles para la investigación del estado físico
Los participantes de All of Us pueden optar por compartir su información de Fitbit con el programa. El uso de información de rastreadores personales permite a los participantes realizar un seguimiento del ejercicio por sí mismos. También les permite compartir información desde cuando comenzaron a usar su dispositivo.
Los rastreadores de actividad portátiles mejoran la calidad de la información del estudio. Proporcionan información real sobre los niveles de actividad física de una persona. Esto es más preciso que confiar en el recuerdo de una persona de lo que hizo (la llamada “información autoreportada”). Los investigadores científicos también pueden observar los cambios en la actividad durante un período más largo. Todos los participantes en este estudio tenían al menos seis meses de información. Muchas personas compartieron cuatro años o más de información sobre su actividad física.
Recuento de pasos diarios para protegerse contra enfermedades
Este estudio también utilizó registros electrónicos de salud. La investigación científica sobre el estado físico a menudo analiza los vínculos entre el ejercicio y las principales causas de muerte, como las enfermedades cardíacas. Tener acceso a la información de los EHR significa que los investigadores científicos pueden estudiar una variedad de otras condiciones que afectan a las personas a lo largo de su vida.
Los investigadores científicos analizaron más de 1,700 condiciones médicas. Compararon estos registros de enfermedades con la información de Fitbit de los participantes. Las personas que caminaron al menos 8,200 pasos cada día tenían tasas más bajas de ciertas condiciones de salud. Investigaciones científicas anteriores han estudiado este vínculo con la diabetes, la presión arterial alta y la obesidad. Sin embargo, gracias a la variedad de información disponible de los participantes de All of Us, este estudio encontró nuevos vínculos para reducir el riesgo de reflujo ácido, depresión y apnea del sueño.
¿Qué sigue?
Estos resultados brindan a los médicos más evidencia para recomendar ciertos niveles de ejercicio a los pacientes. Los médicos las llaman “prescripciones de actividad personalizadas”.
Sin embargo, existen algunas limitaciones en el estudio. La mayoría de las personas en este estudio eran blancas, mujeres y tenían educación universitaria. También eran muy activas y saludables. Por lo tanto, es posible que estos hallazgos no se apliquen a las personas que ya viven con una enfermedad o tienen problemas para caminar.
Necesitamos más diversidad en este tipo de investigación científica. Con el tiempo, All of Us espera que más participantes de diferentes razas, géneros, edades y estilos de vida elijan compartir información de sus rastreadores de actividad física. De esa manera, hallazgos como estos pueden representar mejor a las comunidades de todo el país.
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